派對過後發胖了甚麼辦？

靚仔靚女們在節日派對後發胖了甚麼辦? 本人參考了中醫師及營養師的意見, 結合了自己及客人的經驗，發現《7 種》不可錯過的保持身型的食材😇最重要是它們又天然又健康，平時多食也有益👍🏼
《健康瘦！我來也》

No.1 海帶芽/海藻
能提升人體代謝的海帶芽/海藻 - 低卡、高營養，最重要的是能提升代謝， 不約而同被瘦身專家大推薦，其中又以最易保存、 做法簡單的海帶芽名列榜首！

No.2 大番茄
大番茄有衆所周知的"茄紅素"加上酸酸甜甜好滋味，它能令我們有高飽足感又低卡， 是最受專家青睞的健康瘦聖品喔！

No.3 蒟蒻
能取代米飯， 大家也知道米飯屬碳水化合物-減重 keep fit 的人對碳水化合物都避之則吉，所以含有將近95％水分的蒟蒻可取代米飯，當之無愧的成為健康瘦食材第三名。

No.4 冬瓜
冬瓜 脂肪量幾乎等於零，所含的葫蘆巴鹼、丙醇二酸等 可提升新陳代謝，減肪堆積及預防心血管疾病，更能為我們消腫。

No.5 小黃瓜
小黃瓜有 特殊的丙醇二酸，能抑制糖類轉化為脂肪，阻脂儲存，減少脂肪囤積體內，而且清脆爽口，絕對適合追求健康窈窕的靚仔靚女！

No.6 甜椒
鮮豔的甜椒，低糖又抗氧化， 含有的維他命C不遜於水果中的， 而且微甜、爽脆！

No.7 木耳
木耳 含有大量纖維，能幫助排便，而且富有膠質，可以潤澤肌膚。由於木耳沒有季節性，能隨時拿來製作減肥餐！

大家要因應自己體質去進食，再配合適當運動，要靚要健康是不難的喲😇 千萬不要用錯不健康的減肥方法而影響健康☝，因為👉靚是由健康開始的🙏🙇

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