感恩2015年的今天有閨蜜E陪伴我去首爾渡過，2016有D&G陪我😇……25年前的今天開學了，認識了這兩位閨蜜……感恩這一切的安排🙏
離開並不意味着結束，而是另一種開始。
#翡冷翠天使 #angelpanghk
2016年8月31日 星期三
25週年呈獻👭👭 1／4世紀之旅開始！
25週年呈獻👭👭 1／4世紀之旅開始！
感恩2015年的今天有閨蜜E陪伴我去首爾渡過，2016有D&G陪我😇……25年前的今天開學了，認識了這兩位閨蜜……感恩這一切的安排🙏
離開並不意味着結束，而是另一種開始。
#翡冷翠天使 #angelpanghk
感恩2015年的今天有閨蜜E陪伴我去首爾渡過，2016有D&G陪我😇……25年前的今天開學了，認識了這兩位閨蜜……感恩這一切的安排🙏
離開並不意味着結束，而是另一種開始。
#翡冷翠天使 #angelpanghk
愛出者愛返，福往者福來☝💖不忘衷心，繼續前進🌞😇
愛出者愛返，福往者福來☝💖不忘衷心，繼續前進🌞😇
感恩🌞🙏🏼昨晚的工作是為客人作專業形象塑造～其中一項“售物”。此客人是數年前在一大型活動上為NGO主持了一個形象與心靈的topic而認識。今年，他離開NGO準備在商界上大展權腳，所以他找我幫忙塑做個人品牌。
🌞感恩昨天他稱贊我當年有關於“形象與心靈”的分享內容，使我自己也憶及當年所分享的“形象幫你遠離負面情緒”的培訓資料，一再提醒自己要☝💖不忘衷心，繼續前進🙏🏼
大家可能在懷疑形象與心靈有何關係？其實兩者存在是息息相關的，心靈在形象禮儀的層面上扮演相當重要的角色😇。因為我們很多時都有機會產生負面情緒，繼而陷入消極想法，如果經常被消極思維纏繞著，繼而消極的態度會不經意透過你的個人行為及言語溝通上表達出來，這樣直接影響你的個人形象。
和大家分享當年的一部分內容，也是為自己再注入能量吧😇
（1）充足休息與優質睡眠
很多的醫學文獻告訴我們，長期睡眠不足6小時容易導致消極思維、抑鬱和缺覺。所以要讓自己有充足休息，如保證8小時的優質睡眠，而且是夜間睡眠配合人體陰陽與大自然間的奧妙關係。
（2）化成文字面對它
面對為何情緒變得負面的最好方法是“理解”它的出處。所以把你的感想化成文字，再寫下情緒變化前的事宜，找到被觸發的原兇。我們便可以審視及防止下次同樣問題出現。
（3）立刻抽離紅燈狀況
如果在不能離開的崗位上，可先抽離到附近的洗手間把自己冷靜下來，深呼吸，想像一些快樂的畫面，再對鏡內的自己微笑。讓紅燈轉為綠燈後再出去面對人群。
（4）擴大視野、開濶思維
不防離開原來地方讓自己透透氣，許可情況下把手上的一切先放下，出外走走，轉換環境，例如:外遊或郊遊。讓自己看一些新事物、接觸新朋友，眼界大了思維便濶了~海濶天空任你闖。
（5）練習積極開朗
例子如：你的航班延誤了起飛，你感到不悦，不禁構想了一連串負面情況，解決方法只需要“接受”和視作為“潛在機會”，這樣便會想到在候機時自己可以做的其他事情。 只要反思面臨這突如期來的時間亂象應如何安排便好。
有人說，世界複雜……其實複雜的是人心……管好自己的心 比一切重要🙏
感恩🌞🙏🏼昨晚的工作是為客人作專業形象塑造～其中一項“售物”。此客人是數年前在一大型活動上為NGO主持了一個形象與心靈的topic而認識。今年，他離開NGO準備在商界上大展權腳，所以他找我幫忙塑做個人品牌。
🌞感恩昨天他稱贊我當年有關於“形象與心靈”的分享內容，使我自己也憶及當年所分享的“形象幫你遠離負面情緒”的培訓資料，一再提醒自己要☝💖不忘衷心，繼續前進🙏🏼
大家可能在懷疑形象與心靈有何關係？其實兩者存在是息息相關的，心靈在形象禮儀的層面上扮演相當重要的角色😇。因為我們很多時都有機會產生負面情緒，繼而陷入消極想法，如果經常被消極思維纏繞著，繼而消極的態度會不經意透過你的個人行為及言語溝通上表達出來，這樣直接影響你的個人形象。
和大家分享當年的一部分內容，也是為自己再注入能量吧😇
（1）充足休息與優質睡眠
很多的醫學文獻告訴我們，長期睡眠不足6小時容易導致消極思維、抑鬱和缺覺。所以要讓自己有充足休息，如保證8小時的優質睡眠，而且是夜間睡眠配合人體陰陽與大自然間的奧妙關係。
（2）化成文字面對它
面對為何情緒變得負面的最好方法是“理解”它的出處。所以把你的感想化成文字，再寫下情緒變化前的事宜，找到被觸發的原兇。我們便可以審視及防止下次同樣問題出現。
（3）立刻抽離紅燈狀況
如果在不能離開的崗位上，可先抽離到附近的洗手間把自己冷靜下來，深呼吸，想像一些快樂的畫面，再對鏡內的自己微笑。讓紅燈轉為綠燈後再出去面對人群。
（4）擴大視野、開濶思維
不防離開原來地方讓自己透透氣，許可情況下把手上的一切先放下，出外走走，轉換環境，例如:外遊或郊遊。讓自己看一些新事物、接觸新朋友，眼界大了思維便濶了~海濶天空任你闖。
（5）練習積極開朗
例子如：你的航班延誤了起飛，你感到不悦，不禁構想了一連串負面情況，解決方法只需要“接受”和視作為“潛在機會”，這樣便會想到在候機時自己可以做的其他事情。 只要反思面臨這突如期來的時間亂象應如何安排便好。
有人說，世界複雜……其實複雜的是人心……管好自己的心 比一切重要🙏
2016年8月30日 星期二
2016年8月29日 星期一
出走貴州~鎮遠古鎮(彷如隔世的夜景~中國最美的十大古城之一）
2016.08.24~25
鎮遠古鎮(中國最美的十大古城之一)……由黃昏漫步到入夜……坐在河邊的酒吧……兩岸燈光璀璨非常美麗……酒吧播著情歌……oh no....用不用這麼浪漫喲👀感性又跑出來了😢腦袋又播放了很多的🌞片段😢唉……感覺有種侊如隔世，實在難以想像
爸爸媽媽和Auntie在研究夜景拍攝😄我就閉目感受當下😇😈😈😈😈😈其實當刻有想過找個帥哥談談天🙊🙈😄
電視節目~舌尖上的中國~都介紹過好多間在這裏的食店😇🌞
2016年8月28日 星期日
出走貴州~郎德苗寨
2016.08.23～24今天去 郎德苗寨，瞭解苗族侗族民特色建築~原味生態苗寨呀，我來啦😇
郎德苗寨~😉🌞😇被中外人類學者和民俗學者認定是一個保存苗族“原始生態”文化比較完整的地方，是領略和認識中國苗族漫長歷史的首選之地。
今天我就瞭解一吓他們的文化及生活，與當地苗族人談談天交流一會兒(用我很爛的普通話)😈
雖然他們生活上物質不富有，但是他們很友善，而且為改善生活而努力🙏祝福他們♡
來到這個苗寨感到很寧靜，如果能夠在這裏待上兩三個星期靜修一番……很期待😙🌞😇
在郎德苗寨隨便找個角度都會拍到很美的照片，顏色全部是大自然的恩錫，不難找“住宿”，期望可以來静修🙏😢尋找🌞
郎德苗寨的苗族也構建出來的顏色很美，似乎大家也是來自大自然的藝術家，很渴望多留些日子在這裏😇🌞
很開心被安排到村長家(就餐 住宿)用餐，山區上的食物大部分都是有基種植，我本人覺得好原始但也好好味，雖然完內沒有空調，只要有一把電風扇和心靜及輕鬆就不覺得太熱啦😆😎
我和小小小型超市老闆娘、服務我們的當地女生及好傳統的苗族婆婆拍個照，他們都好easy going呢😇
連馬馬看見我都定在我面前，其實我不知道牠在幹什麼……好像要走去某個地方，在分叉路口看著我……都有差不多一分鐘㖿⏰⏳，可能我阻礙了牠走路，也可能牠在思考應該向左走還是向右走🔙🔜，但是我感到牠望著我是很友善很温柔啊！
最後，我心念著六字大明咒和微微弯身向牠鞠了一個躬後，牠就立刻走了 我相信這是與牠的緣份吧💖
終於都要走啦，雖然不舍，但總要面對，和人生道理一樣📚📒🎡
不忘衷心，繼續努力前進🎨😇
有緣便會再來，完成我期盼的靜修之旅☝
郎德苗寨~😉🌞😇被中外人類學者和民俗學者認定是一個保存苗族“原始生態”文化比較完整的地方，是領略和認識中國苗族漫長歷史的首選之地。
今天我就瞭解一吓他們的文化及生活，與當地苗族人談談天交流一會兒(用我很爛的普通話)😈
雖然他們生活上物質不富有，但是他們很友善，而且為改善生活而努力🙏祝福他們♡
來到這個苗寨感到很寧靜，如果能夠在這裏待上兩三個星期靜修一番……很期待😙🌞😇
在郎德苗寨隨便找個角度都會拍到很美的照片，顏色全部是大自然的恩錫，不難找“住宿”，期望可以來静修🙏😢尋找🌞
郎德苗寨的苗族也構建出來的顏色很美，似乎大家也是來自大自然的藝術家，很渴望多留些日子在這裏😇🌞
很開心被安排到村長家(就餐 住宿)用餐，山區上的食物大部分都是有基種植，我本人覺得好原始但也好好味，雖然完內沒有空調，只要有一把電風扇和心靜及輕鬆就不覺得太熱啦😆😎
我和小小小型超市老闆娘、服務我們的當地女生及好傳統的苗族婆婆拍個照，他們都好easy going呢😇
連馬馬看見我都定在我面前，其實我不知道牠在幹什麼……好像要走去某個地方，在分叉路口看著我……都有差不多一分鐘㖿⏰⏳，可能我阻礙了牠走路，也可能牠在思考應該向左走還是向右走🔙🔜，但是我感到牠望著我是很友善很温柔啊！
最後，我心念著六字大明咒和微微弯身向牠鞠了一個躬後，牠就立刻走了 我相信這是與牠的緣份吧💖
終於都要走啦，雖然不舍，但總要面對，和人生道理一樣📚📒🎡
不忘衷心，繼續努力前進🎨😇
有緣便會再來，完成我期盼的靜修之旅☝
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