感恩🌞🙏🏼昨晚的工作是為客人作專業形象塑造～其中一項“售物”。此客人是數年前在一大型活動上為NGO主持了一個形象與心靈的topic而認識。今年，他離開NGO準備在商界上大展權腳，所以他找我幫忙塑做個人品牌。
🌞感恩昨天他稱贊我當年有關於“形象與心靈”的分享內容，使我自己也憶及當年所分享的“形象幫你遠離負面情緒”的培訓資料，一再提醒自己要☝💖不忘衷心，繼續前進🙏🏼
大家可能在懷疑形象與心靈有何關係？其實兩者存在是息息相關的，心靈在形象禮儀的層面上扮演相當重要的角色😇。因為我們很多時都有機會產生負面情緒，繼而陷入消極想法，如果經常被消極思維纏繞著，繼而消極的態度會不經意透過你的個人行為及言語溝通上表達出來，這樣直接影響你的個人形象。
和大家分享當年的一部分內容，也是為自己再注入能量吧😇
（1）充足休息與優質睡眠
很多的醫學文獻告訴我們，長期睡眠不足6小時容易導致消極思維、抑鬱和缺覺。所以要讓自己有充足休息，如保證8小時的優質睡眠，而且是夜間睡眠配合人體陰陽與大自然間的奧妙關係。
（2）化成文字面對它
面對為何情緒變得負面的最好方法是“理解”它的出處。所以把你的感想化成文字，再寫下情緒變化前的事宜，找到被觸發的原兇。我們便可以審視及防止下次同樣問題出現。
（3）立刻抽離紅燈狀況
如果在不能離開的崗位上，可先抽離到附近的洗手間把自己冷靜下來，深呼吸，想像一些快樂的畫面，再對鏡內的自己微笑。讓紅燈轉為綠燈後再出去面對人群。
（4）擴大視野、開濶思維
不防離開原來地方讓自己透透氣，許可情況下把手上的一切先放下，出外走走，轉換環境，例如:外遊或郊遊。讓自己看一些新事物、接觸新朋友，眼界大了思維便濶了~海濶天空任你闖。
（5）練習積極開朗
例子如：你的航班延誤了起飛，你感到不悦，不禁構想了一連串負面情況，解決方法只需要“接受”和視作為“潛在機會”，這樣便會想到在候機時自己可以做的其他事情。 只要反思面臨這突如期來的時間亂象應如何安排便好。
有人說，世界複雜……其實複雜的是人心……管好自己的心 比一切重要🙏
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